日: 2022年10月22日

本館の方で何度か記事にしているストレッチ。いまは全体のメニューじゃなく、一番問題のある部位を、気がついたときに丹念に手入れするという形を取っている。 本当にガチガチだった部位が少しずつ、ゆっくり姿勢に力（体重）をかけると…